Zobacz jak łatwo w 4 krokach przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka
Dzienniczek żywieniowy
Przygotuj dzienniczek żywieniowy z 2-3 ostatnich dni.
Opisz jakie posiłki były spożywane oraz w jakich ilościach.
Napisz też ile płynów było dostarczone w danym dniu.
Przykład:
Śniadanie: 3 kromki chleba posmarowane masłem, 3 plasterki szynki i sera, pomidor.
Napoje: kawa z mlekiem i 2 łyżeczki cukru, 1 szklanka coli, 1 szklanka wody.
Badania lekarskie
Przynieś aktualne badania lekarskie (wykonane w ciągu ostatnich 12 miesięcy)
Przed wizytą
Aby zwiększyć dokładność analizy składu ciała
w dniu wizyty zastosuj się do następujących zasad:
– Przed wizytą (2-3 godziny) postaraj się nie pić dużych ilości płynów
oraz nie spożywaj ciężkich posiłków.
– Unikaj dużej ilości kofeiny oraz intensywnego wysiłku.
– Pomiar składu ciała wymaga aby stanąć gołymi stopami na analizatorze.
W trakcie wizyty
Poinformuj dietetyka o przeciwwskazaniach do badań za pomocą bioimpedancji elektrycznej (BIA). Przeciwskazania obejmują czynniki takie jak:
– Ciąża
– Alergia na metale
– Padaczka
– Rozrusznik serca lub inne implanty mechaniczne
Przeciwwskazania te nie powinny natomiast zniechęcić do samej wizyty, która może odbyć się bez pomiarów z BIA. Przeczytaj więcej.